Question

你好，我经常因为一点事情就心情低落，很长时间都无法自拔，情绪不稳定，因为一点事情就能脾气暴躁，总能

Answer 1

问：你好，我经常因为一点事情就心情低落旅冲，很长时间都无法自拔，情绪不稳定，因为一点事情就能脾气暴躁，总能想起哗含以乱镇笑前不开心的事情

答：亲爱的，看来您有点情绪化。长时间被情绪所左右，并且情绪低落，是一件很痛苦的事情。

答：理解您的心情。这与人看待事物的角度有关。我们应看到事情积极阳光的一面，心情就会好很多。

问：以前的我没有这些问题，什友老么事情过一会就没有事情了。现在感觉自己没有办法控制自好简升己的情绪，心烦易怒，没有办法让自己开心咐笑起来，也知道这个情绪不应该这样，但就是没有办法调整情绪

问：现在陷入一件事情里，要好几天才能恢旦档局复正常的心情，没有办法把自己从不开心的情绪拉回来，很模让容易自责，感觉蠢轮现在已经影响到生活了，因为这种情绪无法静下心来做事情，我是不是生病了

答：亲爱的，我们在遇到一件事时，应多想想其正面，不要老是去想这件事亮芹的负面。同时可以转移注意力，将自己的注意力转移到别的好竖毕事情上。还可以通余键芹过运动来缓解情绪。