Question

12岁身高128,到成年能长多高

Answer 1

问：12岁身高128,到成年能长多高

答：亲，12岁开始发育，究竟能长多高不一定。每个人身高除了与遗传有关，还与后天的营养有关。12岁本身就是青春期，青春期发育很快，同时身扒巧高也长得较快。究竟能长多高需要到医院去查骨龄片或内分泌激素的情况。12岁的男孩正是青春发育期，平时注意如下：1、保证牛奶的供给，每天至少要250ml；2、户外运动，可以打春歼键篮球、长跑、引体向上，改昌拉伸具有促进骨骼增长的作用；3、多晒太阳，紫外线可促进维生素D及钙物质的吸收；4、适当补充含钙高的食品，如牛奶、虾皮、紫菜、鱼、干果、新鲜蔬菜等；5、保证足够的睡眠，因为睡得好才能长得好

问：可不可以再具体的阐述一下呢？

答：增长身高，比如说饮食习惯、运动习惯和休息习惯良好等都有一定的增高效果。相反，不好的饮食，不良作息或者是受过大伤的话可能会影响身高的长高。帮助长高的好习惯1、早睡是非常有帮助的，特别是晚上十点到两点是睡觉的黄金时间。因此，男生要注意这个时间段，养成早睡的习惯。2、多运动，打篮球或者是跑步。运动可以促进身体的血液循环，对于增高是有效的，因此有空的话多做点运动。3、吃饭要规律，就是说一日三餐吃地规律，同时要吃可以促进钙的吸收，帮助骨骼成长，富含钙质的食物。长高的方法1、情绪的安定对于男生来说是非常需要的，愉悦的心情有助于增高。2、可以睡前喝牛奶，这个牛奶一是可以帮助睡眠，一数贺是可以帮助增长薯拿派身高。3、少吃垃圾的食品、碳酸饮料；碳酸会导致敏毕体内的钙磷失调，影响发育。4、多晒太阳有助于增高。晒太阳可以促进人身体对钙的吸收，因此多进行户外活动也很有必要。