Question

心情不好，家里出了一些事

Answer 1

问：心情不好，家里出了一些事

答：亲爱的您好，不知道你遇到了什么样的困惑，我是你最好的倾诉对象，跟我说说吧，我帮你分析一下。

答：亲，如果您心情不好可以找人倾吐心声：你可以找一个信任的亲友或者朋友说说心里话，倾诉内心的苦恼，放松心理，舒压压力；充分休息：多吃一些营养健康的食物，尽量做一些身体和心理上放松的活动，比如散步、瑜伽等；多做些事：看看书、听音乐、做手工、拜访一下朋友，多做事可以让你分散注意力，避免被事情焦虑所折磨。

问：好

问：晚上睡不着觉怎么办，我现在就是睡不着

答：亲，您是经常晚上失眠吗。

问：差不多吧，有什么睡着了，半夜会醒

答：您有在睡前听过一些助眠的音乐吗。

问：没有

答：睡前音乐可以有效的缓解失眠症状的