Question

高压124 低压74算不算高血压

Answer 1

问：高压124 低压74算不算高血压

答：亲，**高压124mmHg，低压74mmHg是正常血压范围，无需做特殊处理**。目前正常的血压范围是高压90-140mmHg，低压60-90mmHg，所以124/74mmHg的血压，是正常血压值。 高血压标准并非一成不变，根据临床循证医学的证据，根据血压值是否会对心血管造成一定的风险进行鉴定。2017年的高血压指南将高血压范围降到高压130/80mmHg，超过上述范围，即认定为高血压。 目前国内应用高压140mmHg，低压90mmHg的标准，对于有心血管疾病的高危患者，血压可能需要控制到130/80mmHg。 **预防高血压可以从下面几个方面入手：** 1. 减少钠盐摄入：每人每日食盐的摄入量要控制在6g以下，并适当增加钾的摄入，钾可以促进钠的排出，比如香蕉、橘子、豆制品、海带、紫菜等，都是含钾的食物。 2. 合理膳食：减少红肉、动物脂肪的摄入，要多吃富含不饱和脂肪酸的肉类，比如鱼类、海产品等。 3. 控制体重：使体重指数<24，男性腰围建议控制在90cm以下，女性腰围建议控制在85cm以下。 4. 戒烟：避免吸二手烟。 5. 饮酒：建议不饮酒或限制饮酒。 6. 增加运动：以中等强度为主，比如骑车、散步、游泳、打羽毛球等，以微微出汗为宜，每周4-7次，每次持续30-60分钟。 7. 减轻精神压力：保持心理平衡。 8. 定期监测血压：如果一段时间内，家庭自测血压的平均值大于135-85mmHg，说明可能患有高血压，建议到医院及时接受治疗。