心理分析： 你好！看到你了的困惑，希望我的回答能够帮助到你。 在亲密关系里，双方都希望伴侣能够看见自己的付出，看见自己的存在。这很正常，我想你也有这样的需求，所以你可以试着从他的角度看问题，试试看有什么不一样的感受。 在你们都要求对方看见自己时，其实都是站在自己的角度，而忽视了伴侣的需求。为什么呢？因为彼此没有看见对方的能力。 你老公渴望你照顾他的需要，而你希望老公是你希望的样子，不指责你，不向你索要爱和关注，这样就进入了死循环。 很多人在婚姻里希望得到更多的情感满足，所有的情绪和指责其实是在表达ta的深层需要——“多关心我，爱我，照顾我”，希望你看见ta的需要和付出。而听的人只听到了对自己的抱怨和不满，听不到伴侣的核心内容。这种指责让你体会到的是——“我很糟糕”或者“我是错的”的这种虚弱感，并且觉得伴侣很厌烦自己，继而愤怒。 如果大家都能从对方的角度去考虑，问题或许就简单很多。说到底，所有的吵架、矛盾、冲突，无非是双方想要获得对方的“爱”而不得。当你被指责被逼迫的时候，想想对方为什么这样？再反观自己，为什么如此愤怒？ 有时了解自己比了解伴侣更重要。当你可以了解自己的情绪，了解自己的情感需要，可以共情自己的时候，你就可以了解伴侣，共情伴侣的需要。 当然，夫妻双方也需要在关系中学会表达。如果伴侣没有识别你感受和需求的能力，你就要学会表达自己的感受、情绪和想法，提出自己的需求，而不是情绪化的去表达。前者让对方明白你的真正意图，后者会让对方陷入混乱、焦虑的情绪。 并且，双方在关系中需要学会倾听。如果伴侣没有理性表达自己的能力，你就要学会倾听对方的话外之音，明白对方情绪背后需要的是什么，不是简单的以表面情绪来判定。做到这一点，就需要做到第一步，勇于面对伴侣的情绪，在对方情绪化的时候能够不乱阵脚，在情绪过后可以和对方冷静的沟通，引导对方说出真实的感受和想法。 所以，关系中最重要的就是沟通，没有完美的伴侣，也没有完美的关系，关系如何呈现，全看你如何修剪。
