题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！ 特别引我注目的是：很长一段时间了，整天和妈妈吵架一点小事纠缠不休，然后就会情绪崩溃。 我相信题主你是有一股很强的负面情绪在自己的心里。 然后，你没有定时去疏导或者处理它；所以，才会频频跟妈妈因为一点小事而纠缠不休。 所以，题主你现在应该怎么办呢？ 我会建议你要嘛去培养一个兴趣爱好，譬如：运动。 当我们运动时，身体会产生大量的内啡肽及多巴胺；然后之后你回到家里，就会整个人心情愉悦很多，不会那么容易地因为一点小事而冲妈妈发脾气。 你也可以在家里备一个抱枕或者毛绒公仔；然后当你情绪不好时，就使劲地击打抱枕或者毛绒公仔。 也可以写情绪日记。每天都把值得感恩的三件事写进去，然后久而久之，你就会发现导致自己负面情绪的主要原因。 如果感觉在家里没法专心学习的话，那么就可以考虑到外面的图书馆去自修；等学习好了，再回来家里就寝。 以上这样做的好处是：可以减少和妈妈发生不必要的矛盾的时间，因为“家本来就是一个讲爱，不是讲理的地方”。 实在感觉跟妈妈住在一起，没法和平共处的话；也可以考虑自己一个人搬出去住，当然大前提是自己要有一定的经济能力；及在周末的时间都尽量回家看看妈妈，让她没有被题主你抛弃的感觉。 我以前也跟题主你一样，有一段时间很容易跟自己的家人譬如：老公有矛盾，因为一些小事而矛盾不断；那是因自己没有很好的定期疏导自己的负面情绪。 后面，我就坚持健身，每天都写情绪日记；及找专业的心理咨询师一周一次来疏导我的情绪。那以后，我就发现我更容易控制自己的脾气，不会再因为一点小事而跟老公争吵不断。 所以，题主如果你现在没法很好的疏导自己的情绪，我会建议你去寻求专业的，最好是专攻情绪方面的，心理咨询师的帮助。 心理咨询师她们比较能以第三者的角度，不带批判的眼光及客观的态度，给题主你一些更为中肯，比较有用及有建设性的建议。 题主，记住：有情绪，一定要及时的对它们进行一个处理，因为你不去处理它（负面情绪），它也不会凭空消失或者就简直没有那情绪了。 它只是被你压抑下去了；然后当负面情绪累积过多时，我们很容易因为一点小事，如：你看妈妈不顺眼的地方，可能只是一件芝麻绿豆的小事；但是最后在你这里就变成了压死骆驼的最后一根稻草，从而导致自己的情绪崩溃，一发不可收拾。 题主你是不是也可以考虑在你在家上课的时候，让妈妈出去，培养她自己的一些兴趣爱好；譬如：参加小区里每天定时定点举办的一些活动，社区中心举办的一些兴趣爱好班及广场舞等等。 当妈妈有事情做时，就不会整天在家里只知道刷手机里的短视频听音乐；然后你也可以在家里专心地学习，这可以算是一个对你们俩，题主你及妈妈一举两得的好办法。 希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。 在这里，祝好哦！
