心理分析： ? 当我在看完了你的描述之后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱。??? 从你的描述中，能够感受到你很不满意现在的自己，在你的潜意识中，你就觉得自己很差，比不上身边的人，就算自己在某一方面真的很优秀，但你还是觉得自己不够好，还是会把自己做得不好的地方去和他人比较，这样一比下来，无疑是会增加你的认知失调的，也会使你变得越来越不自信，更有甚者，会不断地责怪自己，和长期地抱怨自己，以至于发展成自己最不喜欢的样子，那就是自卑和故步自封。 其实了，每个人都有优缺点，这个世界并不存在十全十美的人，只要是人就会有做的不好的地方。所以了，只有当你在心里面认可了这句话，你才能更好地改变自己。我相信你也听说过这样一句话，就是人比人气死人。所以了，当我们在使用比较时，一定要使用同向比较，还要记住的是千万不要把自己的缺点和他人的优点进行比较，只有这样，才能更好地发挥比较的作用，也只有这样的比较才能让你变得更好，才会更具有行动力。 其实了，你也知道自己每次把自己做得不好的地方和他人做得好的地方比较这一点是错误的，但在多数情况下，你还是会去使用这类比较，可能的原因你是想让自己有更多的的行动力，但殊不知这样的比较在多数情况下都起了的反作用，并没有给你太多的行动力，因为当你这样和他人比较时，你所产生的认知偏差会更大，这样以来，你可能就会在心里告诉自己无论自己再怎么做，都无法和这个人一样优秀，倒不如不努力算了。 每个人都有自己的闪光点，都有值得他人喜欢的地方。如果你不是一个爱讲话的人，那么，也可以去当一个倾听者，也是极好的。毕竟这个世界不只有能言善辩的人，还是会有一些善于倾听的人，不然的话，这个世界就会很混乱。 毛不易曾说过这样一句话，你要允许有一些人有安静的人生。 如果说你真的很想要成为那种能言善辩的人的话，先试着去改变自己，可以去改变自己说话的技巧，通过看电视或小视频来提高自己表达能力。除此之外，还可以积极地寻找话题，以此来使你的朋友觉得有话可聊，没那么尴尬，因为话题是把你和你的朋友连接起来的一个手段，以此才能更好地发展这一段关系。 于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当前的情况。?? （1）先要爱自己，才能更好地爱他人。? （2）不断地给予自己一些积极的暗示，以此来增加自己的自信心。? （3）没有人会觉得你不行，那个觉得你不行的人是你自己，所以了，想要改变，那么就要在内心克服自己的这些想法。? （4）也不要勉强自己进入自己不喜欢的圈子里，因为当你进了这样一个圈子之后，你也不会快乐。? 世界和我爱着你?? 祝好?
