心理分析： 你的生活之中似乎出现了一些动荡的元素。那你没有办法去好好的享受自己的生活，自己的生活里面也似乎缺少了一种定力和思维的清晰。对以前的兴趣提不起力气来，对于其他人说的话或者是自己说的话，也没有一些清楚的认知，可能因为是你现在脑袋里没有办法去装下其他的信息呢。 这种情况容易出现在某些情绪非常低落的时候，那个时候的话，我们的内心是很难去接收更多的情绪负荷的，这可能跟你最近发生的事情有关，是否自己的家人给了自己太多的压力，我是自己所接收到的信息已经超出了自己所能够承载的范围，如果长期去接收一些负面的能量，让自己没有办法去舒展一些积极的情绪，那么就可能产生这种低落的或者是偏向于抑郁情绪的那种状态。 会让自己对以前的感兴趣的事情没有办法重新感兴趣，然后自己的一些行为也会慢慢的变得低落，不想动，不想出去，不想要社交，然后自己的食欲或者是睡眠状况也会有一些影响。也许你也可以感受到伤心和开心，但是内心的有一种像石头一样的沉重感，可能会压的你透不过气来，这种情况的话，最好还是要引起一下重视。 有可能你最近的一些负面的能量实在是太多了，我们需要去找到一个合适的发泄出口，你可以与比较信任的心理倾听师去聊一聊，能够把自己内心的一些担心的事情都可以说出来。也许在自己倾诉出来的过程之中，你能够更加清楚的意识到自己所需要去面对的事情，以及所需要去做出的调整。 我们只有我自己。外界的事情其实都永远都是外界的一些东西都是身外之物，我们可以尝试着这样去想，那么你所担心的事情其实也不是特别特别困难的事情了。只有坚定的维护自己的利益，才能够去真正的面对世界上太多太多的洪流和信息，你现在失去的能量，失去了力气，没有办法去对一些新鲜的事物产生探索的想法，这可能也是一种需要去思索的情况。 因为你的内心有很多很多的事情正在压垮着自己，所以需要去慢慢的梳理出来，除了进行心理倾诉之外，我们还可以进行一些书写的训练，把自己所担心的事情都给写下来，看一下自己能够想到的一些解决办法是什么，能够让自己维持一种平静的情绪，也是非常好的解决办法，这样的话，在春暖花开的时候，对着阳光明媚天气的时候下的公园做一些运动，那么你的生活就可能会变得更好起来，加油哦！ ?
