你好！ 从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、自我怀疑、情绪低落、痛苦，以及不知所措。 看得出，你很想得到老师和同学们的积极评价，也想在中考时考出好成绩，但现在的你读初三，老师的焦虑导致你很焦虑，经常自我怀疑，因为他说你不行，考不上重点高中，加上你性格内向，别人的评价和眼光大于你自己的认知，所以你不太喜欢和各科老师接触，也很少和同学接触，同学说你性格古怪，还有嘲笑你的同学，给你起外号，这让你很不舒服，舍长也在暗暗和你竞争，你感觉自己在学消被排挤，和父母交流，也得不到理解，因为他们觉得你在无理取闹，你经常一个人偷偷哭，所以你想知道怎么办。 接下来，我给你三点建议，供你参考： 首先，我建议你理性看待自己的现状。 也就是说，你试着从积极的角度去理解现状，看看会怎样，因为面临中考，老师和学生都会焦虑，你很焦虑，自我怀疑，这是正常的。 当你意识到这一点之后，或许你就理解老师对你的评价了，因为你们老师特别强调你不能有任何错，说重点高中录取少，说你不行，考不上，很可能是想激励你，让你不要马虎，你也说了，你在班级成绩不错的，所以你们老师很可能是出于好意。 这样，你的自我怀疑，情绪低落或许会化解一些。 其次，我建议你学会理性看待自己。 你在描述中说到，你们宿舍的同学都觉得你性格古怪，还说你一点小事也做不好，这也让你自卑和自我怀疑，但你有没有想过，他们说的是正确的吗？其他同学也是这么说你吗？ 你也说了，别人的评价和眼光大于自己的认知，那是不是说明你过于在意他们对你的评价，而且真实的你未必像他们说的那样。 比如，你说到节日和同学互送贺卡，你觉得不自然，我就看到了你是一个真诚的人，不愿弄虚作假；你还是说到有些同学去讨好老师，在同学面前横行霸道，我想你也不愿成为那样的学生，这说明你是一个讲求公正、凭实力说话的人；同学给你起外号，你和他们说不要叫，虽然他们以为是开玩笑，但我看出你是一个懂得尊重他人的人。 你看，我从你的描述中，就可以看到你身上的优点，那么你身上肯定还有其他优点，所以你要理性看待自己，不能因为同学说你不好，你就觉得自己不好。 当你能够理性看待自己后，你因同学关系而产生的焦虑和自我怀疑，也会化解很多。 再次，我建议你接纳自己，针对自己的不足，做到接受无法改变的，改变可以改变的。 当你能够理性看待自己时，你就会在一定上接纳自己，这时，针对自己身上的不足，要做到接受无法改变的，改变可以改变的。 比如，你说到你和老师说话常常被误解，那么是不是你的表达能力需要提高呢，你能不能和表达能力好的同学学习一下呢？老师强调你不能有任何错，那是不是你有时会马虎呢？你能不能更仔细，更细心点呢？你和父母交流不被理解，说你无理取闹，是不是你说话的方式和语气不太好呢？你能不能调整自己说话的语气和方式呢，等等类似的问题，你都可以想想自己是否有改进的空间。 当你把注意力放在这些上面时，你的学习成绩，你和同学的关系、你和老师的关系，以及和父母的关系，都会慢慢改善，那时的你，就成为了更好的自己，自然就不会过于焦虑和自我怀疑了。 希望我的回答能帮到你。
