心理分析： 失眠的确是抑郁症的症状之一，但由于抑郁症会有“三低”、“六无”等表现，而嗜睡可以视为是其中表现之一。因此，单从目前问题描述来看，很难判断是加重了还是减轻了。建议去医院做诊断，心理咨询可作为辅助手段以下几点建议供参考##和目前的咨询师坦诚沟通既然已经接受心理咨询四个多月了，那么，不妨和目前的心理咨询师谈一下你目前的状态改变，你们一起探讨一下，可能的原因是什么。还可以详细描述一下两周前发生的事情，是什么改变了你以前失眠的状态##去当地心理医院，或正规医院精神科诊断建议去当地专业的医院或科室，做一个详细的诊断。因为你说你的抑郁症“未服药”，只是在做着咨询。一般情况下，轻度抑郁症才可以不服药，而且是在经过医生诊断确诊及认可的前提下不知道之前诊断抑郁症时，医生是否建议你服药，而你选择了不服药。那么现在，症状改变，因此先去医院重新做诊断，并且在是否服药方面还是要遵医嘱。因为如果是中度、重度抑郁，则不单是心境改变，而是生理上也发生了改变，需要药物进行调解##从社会支持系统中，找一个信任的人陪伴你这个人的作用可以帮助你在日常中，除了睡觉以外，让你有些事情可以做。还可以一起回忆一下你以前做过的、让你自己感觉当时很有成就感的事情，谈一谈你当时的感受，具体描述一下当时的心情##恢复相对规律的生活作息尽量在自己一个人时，重新建立之前的生活作息规律，可以用定闹钟、做记录的方式提醒自己，定期出去走一走，或者运动一下，看看是否对自己的心情有好处。
