同学你好，看到了你的描述，想给你一个拥抱，希望我的分享能够给你带来一些帮助。 在你的描述信你，能够理解你的感受与痛苦。 毕竟高三是人生中一个重要的一个阶段。我们面临的就是高考这个时候，因为很多学生因为控制不住情绪问题，导致自己遭遇了人生中的第1个滑铁卢。 在文中也能够看出来，由于家人的不理解与老师的不认同，这导致了你本来一些情绪问题更无法向他人倾诉，这也导致了你对学校产生了恐惧，看着迎面而来的高考，这让你越来越紧张。 我们该如何改变这种状况去迎接高考。 首先，你应该放平自己的心态。高考虽然对自己来说很重要，但这也并不是唯一的出路，我们不要去再想高考的事情，因为当我们每天都在想高考如何如何，就会让自己越来越紧张越紧张就会让很多的事情接踵而来，本来一些能够学好的科目也导致因为紧张而会偏科。 其次，你应该找自己的父母好好聊一聊。因为在老一辈人眼里，关于精神问题是让他们谈之色变的话题。在他们眼里自己还是一个年轻的小伙子，不会出现这类的情况。 而你现在应该要告诉他的是是自己一些情绪问题。你应该告诉他马上要高考了，感觉自己很紧张，怕考不好。你希望自己的父母能给你一些意见。 最后，我们也要进行自我反思。我们就听说过，吾日三省吾身的道理。 每当自己感觉到很紧张的时候或焦虑的时候。我们应该拿一张纸把自己焦虑或者紧张的问题写下来。然后自己对着这个问题慢慢的去改变。 你也可以把你写下来一些紧张和焦虑的问题，给自己的父母看一看，或者给自己身边那些学习好的同学看一看，或许他们会有更好的办法和意见。 最后，你既然能够在这个平台上发布这个问题。这个平台也有很多的优秀的心理咨询师，你可以向他们咨询一下，他们或许会给你一些宝贵的意见。 以上是我的分享。
