问题: 我似乎经常有类似的情况，某些事造成了相对严重或者激烈的后果，但当时和事后都没有感觉到明显的情绪。 这种情况是情绪隔离么？ 举个例子 对一个同事不满很久，需要他配合的工作总是做不好，只能反复找他确认，每次他总是表现的很不耐烦，喜欢说“我不是说了么……不是在这么……”之类，我对此感到很厌烦。 前阵子，同样的事情再次发生，这次我把他怼了一顿，但是当时没有感觉到明显的情绪波动，一如既往甚至比过去还少，当时几乎是没有情绪的，就是毫不犹豫地对了他一顿，怼完之后神清气爽，感觉倍棒。(′つヮ??) p.这个问题现在已经基本解决了，值得一提的是，怼人当时正好也有在重新思考解决方法，并且获得了一定的思路，在那次发脾气之后正好趁机处理，现在就很顺利。 这个机制在另一件事上也有相似的情况，作出反应或者某些决定的时间，也差不多是“解决”问题的时间。 不知道这两者有没有关系呢？ 回答: 你好，通过你的描述可以感受到你在处理事情时你的防御措施，压抑，积攒到一定程度爆发，这时你的情绪是失控的，。 情绪隔离也是防御机制，那是在一种严重的状态下，自我保护的情感措施，害怕伤害，会出现身体解离或者情感的隔离。 你的例子里，你对同事里把负性情绪都压抑，也在思考着处理的方式，在你思路成熟的时候做到的解决问题的方法，并且付之行动，这背后都是你潜意识的表达。 总体上你的这些方式，有理智化，合理化，这都是你的遇到问题的处理方式，或者是的自动思维，如果感受到内心感受很舒服，这也是可以不去调整，如果让自己感受到受限，或者破坏人际关系，也可以通过去倾诉，表达，或者把你的感受表达。这是中级或较高防御方式，也是心智化成熟的标志，会更灵活运用自如。 世界与我爱着你，你要学会照顾自己，加油＾0＾~！
