Question

减肥减掉7斤，休息四天，反弹两斤，平时吃饭后会又增一斤。怎么回事

Answer 1

问：减肥减掉7斤，休息四天，反弹两斤，平时吃饭后会又增一斤。怎么回事

答：您好，减肥减掉7斤，休息四天，反弹两斤，平时吃饭后会又增一斤，这是很正常的现象。减肥是一个漫长的过程，需要长期的坚持和努力。

答：减肥期间，身体会发生一些变化，有时会出现反弹的情况。休息四天，身体会发生一些变化，有时会出现反弹的情况。减肥期间，身体会消耗大量的热量，这会导致身体缺乏营养，从而影响身体的新陈代谢，从而导致体重反弹。

答：减肥期间，饮食习惯也会发生变化，如果摄入的热量超过消耗的热量，也会导致体重反弹。

问：从156斤剪到149斤，休息四天反弹到152，刚吃完饭后又到了153

答：亲 这是正常现象

问：减的是水分，怎么才能剪脂肪呢？

答：要想减少脂肪，就要控制饮食，尽量少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果，少吃糖果、肉类、油炸食品等，同时要控制饮食的总量，减少摄入的热量，以减少脂肪的积累。

答：要想减少脂肪，就要增加运动，多参加有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，这些运动可以消耗热量，减少脂肪的积累。

答：要想减少脂肪，就要改变生活习惯，多做室内活动，少看电视、玩电子游戏等，多睡眠，保持良好的心态，这些都可以帮助减少脂肪的积累。