Question

有没有减压的办法啊？我夜晚总是失眠！急求！！

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Answer 1

由于生活，工作，学习等压力所导致的失眠是非常常见的。失眠给人们的生活带来了很多的烦恼。 出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。失眠的治疗方法有：平常而自然的心态、身心松驰、有益睡眠等。建议睡觉之前可以冲个热水澡或者是泡个热水脚。

Answer 2

长期失眠的症状：
一、睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。
二、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
三、失眠症症状发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
四、躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难，这是失眠症症状最突出的表现。
五、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。

这些都是没有睡好，压力大的症状，需要的是减缓压力，喝今希美朵仙人掌果复合饮吧，可以提高睡眠，减缓压力，多种酵素精华还能调节肠胃，改善肠内环境跟体质，增加新陈代谢，排毒养颜。