Question

怎么才能高兴

Answer 1

问：怎么才能高兴

答：1、心理治疗：如果患者是因为感情、工作方面或其他不顺心的事情而出现短期不开心，可以选择做自己感兴趣的事情，如睡懒觉、适量体育锻炼、听音乐等，让情绪尽快调整过来。如果情绪失落整体持续时间不长，或抑郁与生活中事件相关，也可以采用心理治疗的方法，但仅限于症状较轻者，如果症状较重，则需结合药物治疗；2、药物治疗：如果情绪总是不缓解或持续加重，则需考虑有无抑郁症的问题。如果患者心情不好、不高兴超过2周，则需考虑为抑郁症。对于抑郁症引起的不开心，需要进行治疗。药物治疗是抑郁症主要的治疗方法，常用舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀、文拉法辛等；3、物理治疗：如经颅磁刺激等，可作为改善情绪的辅助治疗方法。

问：这样啊

答：不开心是因为自己又欲望没能满足，无论是金钱，名誉等，我们都要放淡心态，是自己的就是自己的，不是自己的就不要强求，努力了就好。容易满足的人才容易快乐！不开心是因为自己的能力还不能满足自己的期望，那么还在颓废什么，赶紧学习去吧，只有自己能力上去了，自己有成就感了，才能真正地为自己开心~不开心了，就听听轻音乐，锻炼锻炼，分散一下自己的注意力，让自己烦躁的心理得到转移，全神贯注的干另一件事，之后会忽然发现自己怎么不烦躁了。。哈哈不开心了，找朋友倾诉一下吧，朋友就是有福同享，有难同当，和朋友诉诉苦水，自己心情就会轻松很多那！人生没有事事顺利的，自己要学会爱护自己，关心自己，好好好的幸福的生活，大家的眼光关不了自己的事，自己活自己的，走自己的路，不要为别人的眼光不开心。