Question

得了高血压的人，要如何正确的运动？

Answer 1

问：得了高血压的人，要如何正确的运动？

答：亲，高血压患者推荐有氧运动，比无氧运动的方式要好，说明如下：1、有氧运动，运动的时间可以持续的比较长。2、运动的强度不大，不会在短时间内增加心脏和肺的负担。有氧运动包括快走、慢跑、骑自行车等等这些活动，对于活动的频率，要求每周至少五次及以上，每次半个小时的时间，长期坚持才能够降低高血压。对于运动时达到的心率状况，可以用一个简单的方法来计算，就是196减去年龄，这是一个刺激量运动的计算方法，比如患者是50岁，196-年龄=146，这就告诉我们，患者运动的时候心率达到146就可以了。

答：亲，高血压患者尽量不要过多的长时间运动哦，多做有氧运动并按照上面给您推荐的方法锻炼。

答：亲，希望我的回答对您能有所帮助。

问：小便时尿有泡是血糖吗？

答：亲，请稍等

答：亲，尿里有泡沫，不一定是血糖高。尿沫增加的情况，在临床上最常见的是尿里面有蛋白。尿蛋白疾病也是临床常说的蛋白尿，可以见于很多种疾病，糖尿病肾病可以有蛋白尿，或者是普通的肾小球肾炎、肾病综合征，还有肥胖相关性的蛋白尿，都可以出现脑膜增加的情况，所以必要的时候建议到肾内科就诊，完善尿的相关检查，明确一下是否存在蛋白。

答：亲，建议您去医院检查一下哦，有泡不一定是血糖。