Question

为什么有时越想“做成”一件事，反而越做不了？

Answer 1

问：为什么有时越想“做成”一件事，反而越做不了？

答：亲，你好哦，主要是因为太关注事件本身了，因此产生了焦虑，最后反而导致事情更糟糕了。也就是说，你越让自己不想这件事，越会焦虑，然后就越控制不住自己去想。因为，你把全部的关注点都放到这件事上了，特别小心翼翼，最后反而容易出错了。

问：该如何解决

答：方法一：注意力转移法也就是说，我们可以把关注点，转移到其他更有意义的事情上。方法二：列出最坏结果清单有的人会说，转移注意力，感觉是蛮好的。但是，我在做其他事情的时候，还是会不由自主地焦虑，根本没办法真正的转移。没关系，我们可以试试列出最坏结果清单。这个方法很简单，就是大胆想象一下，事情最坏的结果是什么样的。然后写出来，看看能不能接受。如果不能接受，就想办法解决。方法三：转换思维，把劣势转化为优势这是最高级的处理方法，不是让你把因关注产生的焦虑消除，而是利用它，把劣势转化为优势。也就是说，把你关注的问题，转化为你的优势。