Question

情绪不稳定易怒对孩子发飙过后又后悔

Answer 1

问：情绪不稳定易怒对孩子发飙过后又后悔

问：好

答：情绪本身不坏，但如果采取的表达方式不当，却有可能引发不好的后果。教育孩子不是件轻松的事，父母常常会被孩子激怒

问：孩子很听话的，是我自己控制不了我自己，是不是抑郁症

答：我们可以做这些来释放我们无法遏制的愤怒，同时又不伤害孩子，不是抑郁症，请放心

答：1，用一个词喊出你的愤怒当我们生气愤怒的时候，会不自觉地提高音量，大声吼叫，似乎这样才能发泄心中的怒气。大声吼叫的确是非常好的发泄方式，在日常生活中可以用很简单的一个词把自己的怒气吼出来

答：简单的一个词，既释放了你的怒气，又能引起孩子的注意。同时还给了孩子一个机会，提醒他自己该怎么做，效果好过你长篇大论数落一通

答：2，多说“我”，少说“你”生气的时候我们习惯了开口就指责对方：你怎么回事！你又……这些指责的话不会让孩子反思自己哪里做得不好，只会激发他们的自我保护机制，否定反驳你的话。少说“你”，多用“我”开头，表达自己的感受和需要，会让对方更能明白我们的意思

答：3提前预告如果心里真的积压了很大的怒火不得不发泄，可以提前预告家人：我今天就是心情不好，我就是想发火，但是跟你们没有关系

答：我们不用要求自己像机器人那样永远情绪稳定，想发脾气的时候也可以发脾气。只要采取得当的方式，我们就可以管理好自己的情绪，不被情绪牵着鼻子走