Question

生活越来越压抑

Answer 1

问：生活越来越压抑

答：您好！日常生活中，人们总是感觉到生活压抑，其实就是各种原因所造成的结果！当认识到这个问题的时候，一定要适当的调解，以免加深这种感觉影响自己的生活质量 ！心里总是很压抑、很难受，实际上这种情况在医学上是抑郁情绪的一个反应，因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来，出现这种情况要分清楚有没有具体的原因，比如碰到不开心的事情了，心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。如果是没有任何的原因，持续两个星期以上都闷闷不乐、不开心，什么都不想做，可能就需要考虑是不是有抑郁障碍、有抑郁情绪，这时要仔细的去交流检查，判断引起情绪障碍或者心理压抑的原因是什么，外界有什么生活事件的刺激。人活的生活的压抑，有很多的原因：第一，是最主要的，是生存的压抑。人活在世上面临着很多的问题，吃喝穿住行，天天耍向你所取，而你天天要拼命的去向怎样去维持生机。第二，是生活环境的压抑。在生活的环境中，你要去适应生活的环境，把自己打造成一个变色龙，假如你不适应生活环境，随时会把你淘汰。第三，是工作中的压抑。学会倾诉。压抑的特点包括内向性、消沉性和潜意识性三个方面。长期压抑的人大多性格比较内向，他们不喜欢与外界交流，回避各种矛盾，沉浸在个人的世界里。他们想求得心理上的清净，殊不知这样只会加重压抑情绪。心情压抑时最好与身边的人倾诉，只有积极面对各种矛盾，与别人交流，才能从压抑中走出来。