觉得很孤独很压抑心里不舒服
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# 觉得很孤独很压抑心里不舒服
1. **转移注意力**
放下让你感到压抑的事情或使自己忙碌起来。等一段时间之后，你就会发现之前困扰你的问题、让你感到难过的问题已经不在了。
2. **听欢快的音乐**
音乐的魅力你无法想象。音乐可以敲开封闭的心灵，达到舒缓忧郁苦闷的心情的效果，甚至某些音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。当你心情压抑的时候就多听听节奏欢快的音乐来冲走你内心的苦闷吧。
3. **运动**
运动不仅可以强身健体，在运动过程中舒展自己的身体的同时可以把心里的苦闷通过汗水散发出来，达到纾解压力、缓解压抑的效果。
4. **大吃一顿**
为自己准备一份丰富的美食，想吃什么就吃什么，沉浸在美食的乐趣中。
咨询记录 · 回答于2024-01-10
觉得很孤独很压抑心里不舒服
觉得很孤独很压抑心里不舒服？试试以下几种方法：
1. 转移注意力：放下让你感到压抑的事情，或者让自己忙碌起来。一段时间后，你会发现之前困扰你的问题、让你难过的问题已经不再那么重要了。
2. 听欢快的音乐：音乐的魅力无穷，它可以敲开封闭的心灵，舒缓忧郁和苦闷。当心情压抑时，听节奏欢快的音乐可以驱散内心的阴霾。
3. 运动：运动不仅可以强身健体，在运动过程中舒展身体的同时，也可以通过汗水将内心的苦闷释放出来，达到纾解压力、缓解压抑的效果。
4. 大吃一顿：为自己准备一份丰富的美食，尽享美食的乐趣。吃自己想吃的食物，让美食来慰藉心灵。
您能补充下吗，我有点不太理解
心里空,很难受,孤独 - 有问必答 - 快速问医生4个回答回答时间: 2019年12月18日[最佳答案]当身体出现的心理空虚，伴有身体经常难受，感觉到孤独感的类似情况，考虑是抑郁症等
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