Question

每天都想哭情绪低落+觉得活不下去了

Answer 1

问：每天都想哭情绪低落+觉得活不下去了

答：你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己心情低落，难受想哭，郁闷。指导意见：主要原因是因为最近换了工作，是不是对现在的工作不是太满意，或者还没有完全适应目前的工作。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那也是需要去看看精神心理医生的，在心理医生的协助下让自己走出困境，尽快适应目前的工作。