Question

抢篮板的技术环节由那几个组成,易犯的错误有哪些

Answer 1

问：抢篮板的技术环节由那几个组成,易犯的错误有哪些

答：您好，不好意思让您久等了，抢篮板球技术由抢位、起跳、空中动作与落地四个环节组成。易犯的错误:1，不做卡位。这个其实属于新手通病，老是打算比拼弹跳高度，被卡住后发现根本碰不到球，这个90%的爱好者都明白重要性，不展开了；2，双手下垂。有些人喜欢手下垂或做起跳蓄力状，正确的做法应该是撑着旁边对手篮板手的身体或者高举，因为有时候大家都跳不起来，就靠谁举的高抢到球；3，要位过深。大家都知道篮筐中心向外正中一步左右是最好的位置，有些人喜欢钻到篮下去，其实这个位置很差，还比不上两侧；4，脚步站死。有些时候不但要发力挤住对手，寸土不让，其实最好在球碰筐一瞬间站位做一点调整，不是猛挤就好；5，挤靠过头造成无法起跳。这个是不卡位的对面一个极端，迷失了卡位的用意，当然有时候是实在比拼不了高度有意为之；6，过于喜欢挑球。这个往往还是有点技巧的球手，本来在一次挑球后可以双手拿下，非得做连续挑球动作，延误了比赛时机，也容易出现失误；7，不用双手抢球。这个现在很常见，能用双手拿的用单手，单手抢的另外一只手不及时跟上，容易出现失误；8，抢到球以后没有做标准的护球动作，急着拍球或者传球，被对手抢断；