Question

怎样做好青春期饮食保健 运动保健 心理保健

Answer 1

问：怎样做好青春期饮食保健 运动保健 心理保健

答：第一是，加强营养。青春期体格生长加速和活动的增加，所以必须要保证营养的供给，保证食物的质和量的供应，注意烹调技术，讲究饮食卫生。第二是，体育锻炼。要按照学校规定的锻炼项目开展体育锻炼，以增强体质，锻炼意志。第三是，卫生保健。应合理安排作息时间，保证良好的睡眠，每年应做一次体格检查，以便早期发现问题尽早处理。第四是，生理卫生教育。学校应结合生理卫生课，举办青春期卫生专题讲座等等。