Question

大学生，学习时总坐不住，总觉得难，怎么办？

Answer 1

学习要事半功倍，一定要找到适合自己的学习方法，找对了路子才能提高效率。就像穿鞋子，一双合脚的鞋才能走得更远，如果鞋子不合脚的话，走几步路脚就磨破了受伤了，还如何前行呢。

很多人觉得学习非常痛苦，大多是因为没能找到适合自己的学习方法，学了没有效果，自然动力就会慢慢得被磨灭，甚至由兴趣转为厌恶。

有些人自己一个人学习提不起劲儿来，总是觉得看不进书，索然无味，遇到困难也难以解决，自己想破头也想不出个门道来，结果不仅浪费了时间，还一点成效都没有。

可以和几个志同道合的朋友组成一个学习小组，互相学习，互相帮助，互相做对方的老师。这样有个很明显的好处是，当你教授给别人知识的时候，别人给你的反馈会让你总结出很多新的东西来，也许有些问题你自己一开始都没有注意到，但是通过别人给你的反馈就可以发现这些问题，然后完善你自己的知识体系。而许多自己一个人难以解决的问题，在与同伴的交流中，也会迎刃而解。
自主学习是有计划地进行自我管理，在行动前先制定好“计划”，才能更有效地直达心脏，完成目标，从而真正有所收获。

有些人总是喜欢事情拖到最后一刻才去做，拖延症严重，甚至有的事情因为一拖再拖，最终就杳无音讯，再也无法继续下去了。于是有些本可以达成的结果，也由于拖延而失去了开花结果最需要的土壤。

有些人从开始学习到全身心投入需要花费的时间太长，总是被外界形形色色的诱惑所打扰，比如本来集中精力1个小时可以完成的事情，却一会手机电话响了，一会有人找你聊天了，一会觉得肚子饿了要吃东西，一会又觉得坐不住得出去散步走一圈。然后时间就这样流逝了，最终可能一天下来也没能完全解决一个小时可以做完的事。

长时间的学习不仅会影响身体健康，还会降低学习的效率，适当的运动能够舒展身体，放松绷紧的肌肉，让细胞更加有活力的同时，也让大脑得到充分的休息，从而为以后的学习提高效率。
只有一个强健的身体，才能更好地支撑脑力的活动。否则一个亚健康的身体，不仅会导致体力下降、体重增加，一定程度上还会限制大脑的想象力。劳逸结合才能既锻炼意志力，又释放压力，从而使自己达到最佳的学习状态。
除此之外因为生活上性格的烦恼让你感到孤独，这一会一定程度上对你情绪造成影响，在还没有很好的能力自如的融入群体的时候也可以先学会平静的独处，当你孤单但是不孤独，利用独处的时间充实自己再找到自信尝试交际，获得乐趣之后也会对你潜心学习产生很好的正面作用的。