Question

22岁，最近常因一点小事就影响自己情绪，心里难受

Answer 1

心理分析：
你好

通过你的描述，你很容易受到小事情的影响，而且看起来你很敏感、脆弱，很在乎别人的看法，其实在乎别人的看法是正常的，但是我们也要学会课题分离，所谓课题分离就是你负责你的事情，然后我负责我的课题，别人的看法与我们没有关系，我们在乎自己的看法才是最正确的。

因为每个人都有每个人的想法，我们不可能做到每个人都喜欢自己，所以当别人对我们有看法时，一定要学会分清楚这是属于谁的事情，我们无法掌控别人是怎样想的，所以做好自己就好。

学会让自己的内心强大，不受到小事情的影响，不要让自己陷入情绪的漩涡里，有时我们被情绪牵制，说明我们无法管理情绪，无法控制情绪，就会让我们成为情绪的奴隶，做起事来冲动，有时候可能产生严重的后果，后悔也来不及。学会觉察情绪，看到看情绪产生的原因，看到内在的自己，学会拥有自信，让自己的内心更强大，我们不可能做到所有人的喜欢，但是做到自己喜欢自己就可以了。