Question

我遇到了一个渣男，分手后心情焦虑身体变差怎么办

Answer 1

心理分析：
题主你好~

明明知道是渣男，但是控制不住自己的情感。为什么？因为他曾经带给你满满的情绪价值，不管是主动给你发信息、嘘寒问暖，还是你提分手来哄你、挽留你，都让你体会到“被爱、被关注、被重视”的感觉。这种感觉，可能在你成长的经历里，太稀缺了。你内在一直非常匮乏、缺爱，你不相信自己值得被爱，当这个人，用浓浓的情绪价值喂养你的时候，你便卸下了所有的防备，你用虚假的自尊（不断提分手）维系自己的脆弱，但其实你又卑又亢，明知道对方渣男又有新欢，你还要苦苦去求复合。

被渣男伤不可怕，这也许是你一次成长的机会。你需要看到，这样一个只动动嘴皮、给你一丝温暖的人，为什么就能那么吸引你？你看到你自身的匮乏吗？你那是真的爱吗？还是被抛弃、不被爱的恐惧？你忘不掉真是这位渣男吗？还是你刻苦铭心的缺爱？

安住在这份痛苦里，带着觉知去照见你的内在，去观察这份感受里有什么真实的想法，答案在你在自身。任何关系都是一面镜子，都会让你更加认识自己的。任何一次相遇，哪怕是遇到渣男，也是有意义的。这份意义，在于，你如果能透过这份痛苦，去学习疗愈自己内在早已存在的伤，去学习自我成长和自我负责，你就抓住了这份意义。

年轻时遇到渣男，也是正常，就是不要在同一个地方摔倒，变成吸渣体质就好。

愿你爱自己，也有对的人爱你~