Question

觉得自己做什么事都很难，对生活充满恐惧，是抑郁吗

Answer 1

心理分析：
题主中秋快乐！从描述中看，如果题主长期情绪低落，的确会导致抑郁，而抑郁是一种消极的心态，我们完全可以重新赋予解释改变过来的，

题主说，一直觉得人生很难，对自己的家庭和自己都很自卑，现在对生活热情减退，意志力薄弱，变得自卑敏感，时刻有种人生走不下去的感觉，有自杀的想法！不知道怎么面对以后的生活。

对生活热情减退是因为你在过去的经历中，觉得没有体会过成功的喜悦，现实没有达成你的心愿，你看到了自己能力不足的一面，但事实失败很正常，如果你不在乎别人怎么你，心中只有一个目标，失败后再尝试，那你想要什么都有可能会现实。过去的经历会对人造成影响，这是必然的，但是，是否让它决定我们的人生，却是我们可以自主选择的。

而现在，现实的情况却是，我们常常让这些所谓的不幸(原生家庭问题，环境问题)，左右了我们的生活。我们之所以感觉不幸福，并不是因为有痛苦的经历，而是因为想要达到因为“不幸”而实现的某些目的，所以才让自己不幸。

题主可以仔细想一想，你是不是因为害怕被他人否定，害怕他人轻视或拒绝你，你可能潜意识中就下定了这样的决心：我只要不与任何人发生联系，所以也就不会受伤了。为了达到这样的目的，你开始厌弃自己，给自己找这样那样的缺点。因为，一旦你遭受他人的拒绝以后，你就可以安慰自己，是因为我有这样的缺点别人才会不喜欢我，还可以说，只要我没有这个缺点，别人说不定就喜欢我了。事实上，是否真的存在这样的缺点可能并不重要，如果不看破自己的这种“目的”，就会一直厌弃自我，这当然也就不可能感到幸福。

总而言之，我们其实不是因为某种原因，而是因为要达到某种“目的”才导致自己感觉不幸福。明白了这一点，也就可以相信：改变是可能发生的，我们需要做的是看清自己做这件事的目的，并转换思想，用一种新的认知方式看待问题。

当你认识清楚自己的目的之后，就可以开始培养自己的自信心了，可以从一些难度小、冒险性低的挑战开始，以简单的成果作为起步，这可以激发自己挑战更难以实现的成功。当你体验到成功后，还要保持持续的成功。也就是说，如果你决定打开心扉，就要持续地为这件事情努力，不能奢求一劳永逸。因为不安全感已经成为你的个性和习惯，一旦你不能持续地去纠正它，它很快就会恢复原样。题主总说自己自卑，自卑是对自己不足的认识，因此题主要多看看自己优秀的一面，好的一面，这样你对自己的评价高了，你就会有信心，面对未来生活中的种种困难。我相信只要方法正确 一切皆有可能 。题主你觉得呢？