Question

我又陷入了强迫思维带来的痛苦中，怎么才能停止循环

Answer 1

心理分析：
您好，我希望我的回答能够帮助到恁。
感恩，感恩遇见.
通过您的问题，您在强迫思维方面看来自己找了一些相关的资料，您这么长久的强迫思维让自己难过、焦虑和痛苦，给您一个温暖的抱抱，您自我察觉这一些情况，希望能够改变。给您点个赞。
我有一些建议希望可以帮助到你：
首先、强迫思维是需要专业医生进行诊断的，不能自己简单的就下个定论。
其次、强迫思维的形成，他的原因可能是生活压力大，儿童时期原生家庭的创伤。面对焦虑的时候产生的一种反应。所以你有这种强迫思维可以慢慢地思考一下从什么时候开始的，哪一件事情能够引发您的强迫思维。
第三、强迫症这样顽固的侵入性思维，让您不断地想到媳妇的事情。尽管事情已经发生好久，但您还在这种情绪当中难以忘怀。有一个故事，一个老和尚背女人过河，过了好久，小和尚心还没有放下。
第四、这种思维方式需要您到医院就医或者和进行心理治疗。有时候光靠药物是难以得到满意的效果的。你要树立自己能够战胜强迫思维的信心，找到自己缓解压力的方式方法。多增长见识，当人的认知提高到一定高度，焦虑也就会放下了。
祝您好运、世界和我爱着你