Question

大学生体育目标规划

Answer 1

问：大学生体育目标规划

答：大学生的年龄阶段处于青春期后期，逐渐进入青年期。他们还保留了一些青春期的特点，即发育的平衡和不稳定，生理可塑性还是很强的。此时身高增长缓慢，体重增长趋于稳定，第二性征基本成熟。 神经系统的生理发育基本达到成人水平，神经过程的灵活性提高，神经过程的功能能力趋于完善。心脏收缩力增强，心血管功能具有较强的代偿能力和适应性，能承受较大的运动负荷。适当的运动也可以略微增加心血管功能。骨头变得又厚又硬，可以承受很大的压力。大肌肉群发育得快且早，而小肌肉群发育相对较晚。 大学生的年龄特征决定了他们的心理主要表现为不成熟、不稳定和不平衡。其中，自我意识的突然增强是核心问题，心理自我调节由被动调节转变为主动自我调节。男孩希望通过运动来展现自己的力量和勇气，而女孩则比较内向，不喜欢参加激烈、高强度的运动。意志力明显增强，能主动自觉克服困难，形成一定的责任感。性格趋于稳定，能有意识地培养良好的性格。 大学生体育需求： 1. 渴望灵活自主的学习形式、选修课、讲座、俱乐部、体育协会等； 2. 运动需求趋于多元化，如健身、健美、休闲、观赏、娱乐、竞技等； 3. 掌握二三项运动； 4. 传播体育文化； 5. 形成一定的体育价值观。