Question

在人多的地方说话，自己觉得声音很大，但别人听不到？

Answer 1

亲爱的题主你好，感谢你的提问。

你的问题非常有意思，甚至让我联想起类似的经历体验。所以，我想参与进来与你共同聊聊。

1关于声音音量的问题。
关于“在人多的地方说话，自己觉得声音很大，但别人听不到？
为什么我在人多的地方说话，声音变粗，上课回答问题的时候，课堂吵闹的话老，师压根听不到我说话，读书的时候我明明出声了但是别人说我没有读书，然后就被登名了，我就很委屈，人少的时候我说话声才能被听见，人多的话别人压根听不到我说话，但是在家里我说话是正常的，一出去就这样了……”这部分，

我感受着你的困扰和难受，以及自我怀疑，对吗？

我相信题主你的声音在这样的情况下发不出来，是有原因的。就像你所说的那样，在家时说话很正常，可是一到人多的地方，音量就会很小，即使题主你已经很用力地发声，也没有办法让别人听到。这真的，太让人感到挫败了。

不知道题主现在多大了，看到你说学校需要念书这块，我意识到题主你现在的身份角色是个学生。这让我想起，我曾经小的时候，有过的类似的经历。我也是一到人多的地方，和面对老师同学师的正式场合，说话声音的音量就小到极致。事实上，我也有很用力地发声，我的心中有个震耳欲聋的声音。可是发出来的音量，经常让同学问我，你在说什么？

长久以往，我越来越不爱同他们说话。后来，我也明白了，是因为自卑在作祟。正如题主你那般，感受到的自卑的困扰。

2关于我们的委屈。
当题主被通报的时候，感觉很委屈，对吗？明明题主你是有原因的，是因为“人多的时候，声音音量很难被人听清。而人少的时候，是没有问题的”，可是他们根本不理解你，甚至还因此通报你。这真的让你特别委屈，要知道，我们的喜怒哀乐之下，藏着的是，关于我们的人生的全部真相啊。

尝试着去觉察我们的情绪看看。一般来说，委屈底下，还有愤怒和感觉不公平的情绪。当然，这部分的情绪，仅仅是我个人的猜测。真正的属于题主你的情绪，是需要题主你去自行觉察的。而这部分的情绪的觉察，理解和接纳，可能还会是你的这个问题“声音变大点”的关键钥匙。

3关于怎么办？
关于这部分，萨提亚女士说过:“问题不是问题，如何应对才是问题。”
有时候俞是把一些事当成问题，那么它们就变成困住自己的东西。
如果不把它们当成问题，或是把它们看成资源（助自己成长的东西），念头一转，事情的走向也变了。

也就是说，我们真正要做的是，接受自卑这份礼物——接受我们会有这个，在人多时读书声小的这个事实。

阿德勒曾经也说过:自卑是用来超越的。

假如，题主真的想快一点解决这个问题的话。那么，寻找有力地社会支持系统，必定是你的不二人选。比如题主可以在专业地心理咨询师的陪伴下，去超越自己的自卑，以及疗愈自己被通报的心理“创伤”。

❤️希望以上回答对你有帮助，世界和我爱着你