Question

伤心的时候总会心痛不是流泪，我是有什么心理问题吗？

Answer 1

无法流泪可能是某种心痛到压抑后，暂时失去了眼泪表达情绪的表达方式，比如有的人会想要展现坚强的一面强忍着不流泪，这种情况也着实让人非常辛酸，心痛的感觉可以是感情上的，也可以是肢体层面的，躯体化的心痛是因为痛苦情绪导致心脏肌肉发生的跳动变化，最好能够适当将这种情感平静下来，看看究竟发生了什么。

缓解心痛伤心的感觉迫在眉睫，我们生活中就是会非常容易出现让自己不高兴不开心的事情。这种自己描述的其实似乎就是你的那些委屈难过焦躁和痛苦迷茫情绪吧？你似乎想要控制住它们但是又不知道怎样才能让它们消停一会，这让你特别苦恼呢。没关系，你的那些阴郁压抑负面情绪不是你的敌人，这些都会好起来的噢。

㊣伤心时候总会心痛不是流泪在家很受委屈
㊣以前经常哭长大懂事与家人关系慢慢变好
㊣最近伤心哭不出心痛现在是只心痛哭不出

ффф心痛
ффф哭泣

在生活学校家庭中总会出现很多事情，我们的难受压抑痛苦是那生命的流动，说明有些事情让你觉得不舒服，说明有些事情你要重新去解决，我们增强积极性乐观性并不意味着面对苦难就变得盲目天真或乐观，同样重要的是，认识到痛苦愤怒只是生命长河中的自然波动。

ЮЮЮ不需要过度沉思并沉迷于问题
ЮЮЮ也不需要麻木自己的负面情绪

●●●心情不好及时与信赖朋友谈谈且心咨询

ЮЮЮЮ识别出负面情绪带来的影响
ЮЮЮЮ与心理咨询师谈谈现在状态

从你的描述中可能出现的是自己这段时间想要说出来的话语，你的心情不好或许还可以通过日志本来倾诉记录下来喔。

伤心可能引起心痛的躯体化，似乎这种失落是某种强悍漩涡，这就是需要引起重视的，提防抑郁情绪的出现，在人际关系中人们还存在各种感性的选择，我们可以明白在人际关系中通常需要更多的奉献而不是索取，因为随着时间的推移，人际关系的双方通常会认为对方的付出和自己的索取是理所当然的，你可以看看自己生活中出现了什么问题。

如果是人际关系问题则要看到在有人需要时竭尽所能提供帮助，共同应对难关很有必要的，除了社会交换理论或许人与人之间的真实真诚感性高尚亲和力等也是不能忽视的，与你的信赖亲人还有朋友谈谈。

伤心的情绪可以适当发泄出来，可以静静地观察你的情绪。无需评判自己，就可以注意到自己所经历的事情，情绪激动。这不舒服，但是我很好，我可以容忍这一点。好好爱护自己的情感，对于外界的这些事情终究只是外界背景，你的心灵是维系的情绪灯台，把握好自己的内心，让自己宣泄之后再来好好管理外界的这些事情，因为你现在的情绪看上去有些低沉的，最好能够进行心理咨询，祝好喔。

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