为什么我难以消化自己的心情，需要和别人诉说？
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题主最近失恋了，遭受到了情感上的打击。自己一个人呆着难免会乱想，会想他，会向你们分手的原因，会想是不是因为自己不够优秀了所以他才离开了你。
自己一个人乱想不仅不会让你的心情开朗起来，反而会让你更加难过。所以这个时候我们是需要和亲人朋友倾诉一下的，当局者迷，旁观者清，他们可能会给你相对客观的指导。
我心情不好的时候也喜欢和别人倾诉，自己一个人只会越来越难过，和别人倾诉一下后，会觉得心情舒坦的多。
一方面是因为自己把憋在心里的话说出来本身就会觉得轻松一点，另一方面是得到了别人的安慰，心情会好的很多
题主想要跟别人诉说自己的心情，那就去诉说吧，如果身边的朋友不足以给你专业的指导，题主可以找一个专业的心理咨询师跟他聊一聊。
祝好~
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