Question

控制不住自己玩游戏，一玩就停不下来，要怎么办？

Answer 1

题主，你好~~

先给题主一个温暖的抱抱，非常理解题主的感受，通过题主的描述得知，自己特别喜欢玩儿游戏，而且之后还会产生一种焦虑的情绪体验，那么这是十分正常的。

因为游戏本身可能就会带给我们紧张，焦虑的情绪体验，基本上是没有人能够心平气和的去玩游戏的。所以在游戏之后我们还是有焦虑的情绪，这是非常正常的现象。

我们之所以想要去玩游戏，可能是为了逃避现实当中的一些事情，当然也可能是因为现实生活中太过无聊，自己没有找到自己的价值感，没有找到自己真正想要的东西。

其实日常生活中兴趣爱好的培养还是非常重要的，如果自己没有一个特定的兴趣爱好，一直依靠网络游戏来打发无聊的时间，那么这样我们会产生非常空虚的感受。

祝好~