Question

缺乏安全感，特别想要和别人聊天，不能忍受孤独？

Answer 1

题主你好，孤独感是我们所有人都面临的一个课题，没有人喜欢孤独，但是我们可以学习应对孤独。因为这个世界很多事情不会因为你不喜欢，它就不发生，而我们能做的部分就是尝试用比较好的心态去面对和处理这些事情。

从文字里感觉到题主是个很敏感的人，也能看到自己的问题在安全感的缺失上，似乎我们很担心和别人失去连接，需要保持一个很强的联系才可以，很心累，给自己带来了很多困扰。我看到我们花了很多时间在别人的身上：等别人的微信，怕TA离开，怕麻烦朋友……那么，我想说，请题主把目光转回到自己身上。

首先，我们不是任何人的附属品，比起被动等待别人给与，我们可以主动先给与自己。举个例子，到了周末你很希望朋友来约你出去玩儿，于是就空出所有时间等着对方，结果对方没有约你，你就会很失望沮丧。这就是被动等待。如果是主动给与自己，我们就可以在周末到来之前就把自己想做的事情安排好，这样如果对方来约，再根据自己的实际需求安排时间，如果对方不来约，也不会有被对方遗忘了的感觉。

另外，在和别人建立关系这件事情上，我们可以和热情开朗的朋友先开始建立。那些有很多朋友、人缘比较好的人，普遍是热情开朗的，通常来说情商也是比较高的，基本不会出现不回信息、表露出厌烦等等这些不礼貌的行为，和这些人先建立朋友关系会增强我们社交的信心，也会增加我们的安全感。

最后，尝试编出更多的故事剧本。题主你知道吗，像你提到的怕别人不回信息，怕别人烦……颇有一部分人都会有类似的想法呢，而且人类生来就有一种编这种剧本的能力，因为我们都害怕被抛弃、不被爱、不被认可、不被尊重……但是，我们要意识到这样的担心并非事实，也就是说别人不回微信，也许真的在忙，也许真的手机没电了，也许真的没看手机……所以，我们可以训练自己编出更多更丰富的剧本，要编就编100个结局，不要只编1个结局。狗血剧看多了大家都会觉得不爽，觉得没意思，同样的，生活中，我们也要争取做一个好编剧，丰富人类的故事剧本，编出更多更有意思的故事，而不是俗套的故事。

祝你开心啊~~~