Question

自尊心极强，敏感多疑，不肯承认自己的脆弱和错误？

Answer 1

题主好，咱们一起唠唠“自尊心”这个话题。
首先，其实你也有所感触，对于个人来说“自尊心”是一个动态的存在。
——会随着我们的成长，而发生变化，确实是用一成不变的应对方式应对不了的，可以放松一些，再看看怎么建立一个动态的对应策略。
其次，想说的是，对于每个人来说“自尊心”是一个普遍性的需求。
——在每个人的内心，在不同的阶段，谁还没有当过几回“傲娇小可爱”呢？

然后，一起回归你的困扰：自尊心极强，敏感多疑，不肯承认自己的脆弱和错误。
原来你做到过：正面应对过自己自尊过强，能够听取别人的意见。
现在发现，进入了另外一种状态，外部表现还可以风平浪静，内心里充满了自尊心的咆哮，让自己内心冲突感很强，难以平复。
为了平和自我冲突，你选择用示弱得方式，来获取平衡。

不了解之前，你是怎么平衡自己自尊心过强的，确实有解决了你当时的问题，蛮好的。
现在，感觉自己会闷在心理反复琢磨别人的用意，反复衡量，其实你认为自己应该是没错的，但是为了不让别人觉得你反应过激，而选择先退一步。从而，为了平和而平和，反而，给自己的内心增加了压力。

我们一起来试一试。
试一试换个视角，来重新看待这些个事情。

一、能虚心接受问题，做到知错就改。——但是，“一遍遍地嚼着他人对我的批评或否认”。
你能清晰判断对错，但是，想要得到态度或者方式上的尊重，若是对方态度能够好一些，语气能够更温和一些，措辞更理性一些，是不是多少能够让你觉得内心舒服一些呢？
这些算不上是玻璃心，是人之常情，大家都希望能够被温柔对待。
抱抱你先。
只是，我们没有办法让别人改变，他们也在自己的成长之路上面对自己的难题，如何能够温文尔雅的表达自己的看法，也是他们的课题，虽然并不一定有清醒的认知，就和你在找寻自己内心的平衡是一样的，自己是那个拿着解释机器的人。
同样，我们能够改变的是自己的那个部分，别人也是一样。
你在反复咀嚼的部分，是挺有味道的，但是，并反复咀嚼除了浪费了你的时间，占用了你的精力，对你来说没有任何正向收益。还有可能会让你错过了你学习到更有意思的事情的机会。
此处，试着放下对他们的要求，重新审视自己在做的事情，自己想做的事情，自己想做的自己。

二、“为了证明自己会变强，我不惜让他们知道我现在很脆弱，很需要帮助，但我就不求助，也不接受他们的好意。”
想要被关注的心情相对明确而强烈。
忍不住想要抱抱你，这是受了多少伤害，让你如此不敢敞开心扉。
我们要改变认知，平衡身心，第一步要做的就是：面对，直接面对。
直勾勾的看着问题，才能往问题的本质看去。
好，我们来捋一捋——
你不愿意接受自己，为什么？
你会愿意接受一个不接受自己的人么？
一个人对自己都不接受，会接受别人么？
相对于，刺猬的战斗模式，知道原理的刺猬的家人也是不敢拥抱的。
别人就是想接受，也不知道该怎么下手去接受，不是么？
如同诊断受伤情况，得先消了肿，才能诊断明白伤的具体情况，即便消肿的时间可能会比较漫长，疼痛感却不会有一丝减少。

你辛苦了啊，如果持续性的感觉不被接受，是时候说说自己的心情了。
自尊心过强不过强，都是人们的一个观点，对于自己来说，是对于自己的接受度本身。
我们不用怕被别人评价，别人说出来的话，是基于他自己的认知的，代表着他们看待这个世界的方法。
我们自己也有看待这个世界的方式。
如果只是大家视角不一样，就一定要分出来一个对错的话，那大可不必。
如果是关于一件事情，别人是好心提醒，那我们等于得到了一份免费的指导，那是得到礼物的心情。我们的认知系统因此获得一个小升级，也是蛮好的。
如果是话难听，道理对，事情是实质性的加分，那我们可以去其糟粕取其精华，不是常说嘛，三人行必有我师，学到正确的方式，收益的是我们自己的，哪管他是用什么语气还是语态，边界清晰，伤害不到我们。

我们的自我意识就是再生活中，再学习中，在旅行中，在聚会中，在看书中，再看脱口秀、奇葩说，在读书中，在争论中，在批评与被批评中，反复验证，螺旋性成长的。

在成长的过程中，每个人都是不完美的，都会有不能够接受 的部分，那就一轮一轮的改变，一轮一轮的升级嘛。
如果全盘都接受了，都满意了，那升级的空间和机会可能也就很难出现了吧。

祝好~