Question

内心痛苦煎熬没人能理解，怎么才能得到解脱，彻底解脱

Answer 1

题主你好，我看到你非常痛苦，觉得无人理解你，你找不到活着的意义，你似乎有些抑郁情绪，我能够理解你的感受。

✍️抑郁情绪的表现是心境低落，兴趣下降，快感减退，伴随入睡困难，早醒，烦躁，如果题主的这些负面情绪已经持续超过2个月，我建议你去医院的精神心理科做心理健康检查，评估一下你的心理问题严重程度，需要治疗遵医嘱配合治疗，你的情绪问题是可以通过治疗，得到修复的，越早治疗，恢复得越快。

✍️我看到你说家人不理解你，没人理解你，作为一个曾经走出抑郁的人，我想告诉你，这世上真正能够理解我们自己的，只有我们自己。跟我们关系最近的血亲，父母，朋友，包括你以后的爱人，孩子，可能都无法理解你，我们需要非常幸运，我们的生命中才能遇到一个愿意接纳我们，理解我们的人。

✍️这个世上，我们能依赖的人只有我们自己，真正爱我们的人也只有我们自己。我希望你学会爱自己，理解你自己。

既然你还没有找到活着的意义，那就努力去找到它，行动起来，走出家门，走更多的路，见更多的人，只有你的视野开阔了，你看到的世界越大，你的选择范围越广，你才更有可能找到你活着的意义。

✍️我建议你重新认识自己与自己的关系，自己与他人，自己与世界的关系，问问自己，你一个人的时候最想做哪三件事，跟两个以上的人在一起，你最想掩饰最害怕别人知道的三件事是什么，假如无所畏惧，你最想做哪三件事。

写下你问题的答案，然后重新认识你自己，你是一个独立的人，你需要重新规划自己的人生，学会爱自己，尊重自己，为自己而活，你并不需要依附别人活下去，把注意力放回到你自己的身上，关注自己，爱自己，做对自己健康有利的事情，每天按时吃饭，每天运动30分钟，按时睡觉，睡不着就看书，做做家务。

只有我们下定决心，真正行动起来为自己而活的时候，你才有可能找到自己活着的意义。

✍️我的朋友们很多在跟你同样的境遇中走过，都在努力得为了追寻自己的幸福活下去，希望你也能够勇敢面对困难，为了你自己的健康而努力，行动起来，为自己做点有利的事情，哪怕一点点改变，坚持每天出去晒太阳10分钟，对你都是有帮助的，祝你好运。