Question

为什么会一直沉浸在过去的痛苦事件，无法自拔呢啊？

Answer 1

题主:你好!

从你的讲述中了解到与朋友闹翻以后，近一个月时间里面，自己一直纠结着。这是很多人会遇到的情况，建议从以下几方面处理：

1、坦然面对，这是正常现象，当我们心里思考某件事时会有这种情况，应要尽量放松自己，找出问题所在。

2、让自己学会平静下来仔细想一想：为什么让自己不平衡，原因是什么？想一下自我解脱的方法。俗话说：宰相肚子能撑船。学会宽容大度，以大格局思考和解决问题，心胸宽阔，事情就更好解决。相信很快能找到自己的平衡点。

3、冤冤相报何时了。这样恶性循环是永无止境的，不利于平衡心态，烦恼也是没完没了的。试着学会以德报怨，学会反思，比如想一下是不是自己有做不到的地方？古代哲人说过，曾子说：吾日三省吾身。反思自己当时脾气是否急躁，处事是否不够冷静等，不足之处加以纠正。才能不断的提高素质，做更优秀的自己。