Question

无法控制自己的压抑，特别想发脾气和发泄怎么办？

Answer 1

抱抱题主！
你现在一定很难受吧，你智商想要压制住自己暴躁的情绪，但你的情感上忍不住想要把这种情绪发泄出来，这是两种矛盾的观点，他会让你感受到很痛苦。
我想说压抑情感其实不是最好的办法，因为情绪他总是能找到一个可以发泄的出口，如果一直压抑，那最后情绪爆发出来的危险性就越大，这对你还是周围的人，都是一个不好的事情。
你要学会如何合理的发泄自己暴躁的情绪，像是跑步运动，打游戏放松一下，或者找个你的亲密的伙伴来倾诉自己的感受，这样子对你和对周围的人都会更好的。
我想你一定是个善良的人，不忍心对任何人发脾气，但是你本身的情绪可能并不是很稳定，这造成了你现在非常矛盾的心理，但是只要找到合适的发泄口，把自己的情绪宣泄出来，这样对你和对他人都是一个非常好的结果。
因为每个人都有情绪，如果在你朋友看来你一直是一个和蔼可亲的人啊，那我只能说这样的人非常可怕，因为你永远不知道他下一刻发泄的点在哪里。