Question

对自己不自信，做事很害怕出错该怎么办？

Answer 1

1.一直都是这样没有信心，做事害怕吗？
如果一直都是这样，从小可能是从小没有得到正向鼓励，没有得到良好的教育有关。
2.如果是最近才很没信心，很害怕。
这时候就要想想是不是经历了一些负性事件，受到了挫折没有调整过来，导致害怕、没信心。
总结：首先确定自己是何种原因导致没有自信，害怕，再说怎么调整。假如从小就没自信，这时候就需要做长程的自我接纳，自我赋能的功课。假如最近由现实事件导致的，就要合理分析总结事件，把挫折生成经验。
具体事情具体分析，不同原因，不同提升你自信的方式。