Question

喜欢后悔，患得患失的性格，如何改？?

Answer 1

Ⅲ做完的决策总喜欢后悔:
◎以前选专业觉得选得不好，懊恼了很长时间
◎选工作，二选一，选后悔没有选另外一个
◎买二套房，匆忙签了约，然后又觉得买贵了
完美主义者心态作怪:
对做出的决定总喜欢后悔这样一种性格让你浪费了很多心力。其实从长远看，之前做出的决策所带来的有后果也不算太坏，但总为了眼前的利益患得患失。
你不清楚自己到底想要什么，或者想要的有些超出自身目前的能力，你不知道真实的自己，应达到的自己，和理想自己之间的逻辑，需要你找到一个确定的立场，坚定下来！
Ⅱ冲动决策更容易后悔之『后悔的本性』
我们每个人都会经历后悔的情绪:
比如会后悔没有好好努力读书，会后悔错过了一生最爱的人，会后悔自己当初的选择等等……
Δ我们可以做到永不后悔吗？
只要你足够不优秀，就可以避免后悔，后悔源于对优秀的进取！
举个实验栗子:
美国普林斯顿大学心理学教授丹尼尔•卡尼曼做了一个调查。他给一批志愿者讲了这样一个故事：两位乘客克雷恩和托马斯都迟到了30分钟到达机场，结果，克雷恩被告知，他的航班早就准时起飞了。
而托马斯则得知，他的那班飞机延迟了25分钟起飞，恰恰在5分钟前离开。结果96％的被试者都认为托马斯会更后悔，如果我们自己是志愿者，恐怕也是这样认为的。
为什么会出现这种后悔程度不一的情况呢？研究者认为，是结果离目标的接近程度不一样，才导致了后悔程度的差异：
①托马斯差一点点就赶上飞机了，他只需要早赶上5分钟就好了，他当然感到非常懊悔；
②而克雷差了30分钟，就会想着再早点还是赶不上飞机，后悔程度就轻多了。
◎当时的决策并不理智
决策不理智是我们后悔的主要原因。心理学曾讲述为何聪明人也会犯错，这里面有一个概念叫做『自主心智』，自主心智是我们通过进化后人的一种本能习得的技能。
比如我们看到蛇会害怕，看到风险本能会进行预防，这就是我们的自主心智，自主心智是我们最本能的一种心智，它让我们决策流于最简单的直觉。
◎情绪决策占到上风
后悔的第二个原因是我们决策背后的动机，通常来说，决策中情绪对我们影响很大，决策背后的情绪常常会让我们做出错误的决定。
◎没有意识到曾经某些决策重要性
后悔没有意识到这个决策的重要性。也就是二八原则，我们常常说人生中百分之二十的选择决定了我们的终生走向，但是很多人并不一定能够有效识别这百分之二十的事情是什么，所以我们会做出错误的判断。
年轻的时候，可能某个决策都可能影响我们人生的重要方向。但是很多时候我们并没有意识到当年的决策的重要性。而我们的草率与匆忙之间的决定却影响了我们后半生。
为了减少后悔性，我们可以用好的习惯来训练自己的大脑思维，无论是读书、写作、冥想这些能够帮助我们恢复平静的行为，都可以帮助我们提升思考深度，让理性行为逐步优先于我们自主的心智，这样就可以有效的帮助我们减少决策的失误。
如果能够更坚定自己的想法，减少优柔寡断
或许也能够减少情绪决策避免杏仁核劫持
不要完美，祝好！
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