Question

我是一名留学生，有时候觉得自己真的很孤独。该做什么

Answer 1

很怜惜你作为留学生时所遭遇到的那些事情啊，现在你的状态还是需要引起你的重视呢，失去兴趣，把爱情当做全部，却不被认真对待，食欲下降，睡眠状态不佳还有自残，种种迹象表明你可能需要求助医生和心理咨询师了呢。
容忍对方的冷暴力并不是解决方案，你需要明白对方为什么会对你施加冷暴力，这是他的性格吗还是其他原因，它会很大程度上损害你们的亲密关系，如果两个人都不去做出改变，如何能够让关系变得可持续呢？而事实上爱情可能只是生活中的一部分，你还有友情学业事业亲情很多事情等着你维系规划喔。
⊙没有兴趣做任何你以前很喜欢的事情觉得
⊙每天一个人呆在家里躺在床上是最好选择
⊙有时候会想你不在了男朋友会不会很开心
⊙有时会推开他但推开了你又很难过不敢说
♞你怕男友不理解你
♞你需要求助医生或者做些什么吗
◆◆◆◆留学生孤独遭受冷暴力抽烟自残？
听到了你非常详尽的叙述『我是一名留学生，有时候觉得自己真的很孤独，上个学期谈了恋爱很爱很爱他，觉得他就是我生活中的全部。他对我却没有很认真，总是莫名其妙要和我分手冷暴力，现在虽然好了但是我们下个月才能见面』可以得知你的男友可能会对你冷暴力并且很奇怪地会说分手，这些可能会让你感到不安，而你在留学时是否有其他朋友在身边呢，我们都需要友情的陪伴呢。
鉴于『我不知道是什么原因，难以入睡食欲减退，呼吸困难，每天抽很多烟，有时候会割腕来减轻压力，觉得自己一无是处，不管干什么都不能专心干，总是莫名其妙发脾气，其实我也不想这样。总是会担心因为自己的没用男朋友会离开我，现在也没有心情学习』可以得知你现在还会出现某些自残行为，并且对自己低评价，影响到了学习，或许需要尝试进行心理咨询，无论是当地线下的，还是网络平台的，专业心理咨询师都会给你提供相应梳理。
对方的冷暴力还可能会不断让你失去信心，你现在还会责备自己，并且害怕男友会离开，这可能已经让自己的定位有些失去平衡，你不无法否认冷暴力没有发生，只要接受它已经发生，你就会开始走在情绪健康的道路上，你可能没有办法对过去进行控制，但从现在开始可以掌控自己的未来，不要伤害自己。
从情感冷暴力造成的情感创伤中痊愈需要时间，但逐渐地，你会发现内在的力量和韧性，以建立一个光明的未来，对方说分手是会有原因的，或许你需要更加了解你的男友，让他对你说真话，而比起爱情，你或许更需要学会做的是爱自己，祝好喔。
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