Question

仰卧起坐器脚蹬拉力器真能瘦肚子吗

Answer 1

问：仰卧起坐器脚蹬拉力器真能瘦肚子吗

答：您好！很高兴为您解答！效果不大。这些器械只能够锻炼到身体局部的肌肉，消耗一定的热量，但是对于减少腹部脂肪来说作用很小，甚至没有效果。想要减掉腹部的多余脂肪，需要通过合理的控制饮食热量，同时进行慢跑、游泳、自行车、健身操等有氧运动，有氧运动可以将身体中的脂肪转化成能量消耗掉，每次时间不低于30分钟。