Question

要崩溃了怎么办

Answer 1

问：要崩溃了怎么办

答：找到压力点。心理压力太大，感觉要崩溃了，建议首先要找到压力点。压力来自于哪里，是内在压力，还是外在压力，只有找到压力点后，才能去有针对地去释放这些压力

答：找人去倾诉。心理压力太大，感觉要崩溃了，可以找人去倾诉，找信得过的人，把自己的压力说出来，把心中的苦闷说出来，心理都会好受很多。

答：学会去释放。心理压力太大，感觉要崩溃了，建议要学会去释放。比如可以选择运动的方式，把心中的苦闷情绪释放出来，让自己轻松一点，比如也可以选择听音乐的方式等。

答：转移注意力。心理压力太大，感觉要崩溃了，可以去转移注意力。有时候太过在意一件事，会让自己的压力特别大，不如转移下视线，想点其他的事，或者让自己忙起来，这样心里都会好很多。

答：可以看医生。心理压力太大，感觉要崩溃了，假如感觉自己无法排解，无法释放，在很无助的情况下，建议可以去看医生，专业的心理医生也会会帮助你快速释放压力。