Question

我想找个心理医生谈心心里烦，不好控制

Answer 1

问：我想找个心理医生谈心心里烦，不好控制

答：您好，我是小米老师，擅长婚姻家庭、恋爱、心理、人际交往等方面的问题分析。能感受到您现在非常迷茫，方便的话跟我详细说说您的具体情况～

问：好的 收费吗！

答：亲爱的，现在就是可以对话的呀，为了您的更好状态。您就打字给我倾诉就可以呢

问：感觉就是有点精神分解一样 一看到自己喜欢的人和别人走的近 就莫名的紧张和心里的忐忑不安

答：首先，是因为自己的情绪。害怕在对方的面前表现的不完美，害怕自己不能够在对方面前留下一个好的印象，所以这样的情绪就会导致一见到对方就会紧张，甚至是恐惧。其次，还有一个原因是因为原本的生活习惯。当原本就习惯了自己一个人的状态，很少会参加一些社交的场合，鲜少和不熟的人打交道，那么自然在这方面就会显得有些生涩和不自然

答：应对方法：1、放慢说话的速度说话的速度放慢一些，比辞不达意要好，尽量让别人能明白要表达的是什么，不要太急于一下子说出来，慢慢说。2、不要一下子试图表达太多东西人和人之间的交流都是你一句、我一句，一下子说得太多，对方也接受不了这么多的资讯。3、多和人说话当不太会说话，或是说话容易紧张的时候，平常就应该多和别人交流，比如去买菜的时候，和卖菜的阿姨说说日常，去吃饭的时候，和老板说说话，尽量让自己有说话的机会，和任何人都能说，说多了你就会发现，其实也没那么困难。