Question

坏习惯无法改正怎么办

Answer 1

问：坏习惯无法改正怎么办

答：亲亲你好，我是若岚老师，很高兴由我来回答你的问题。改掉坏习惯和消除心理问题的症状原理是一样的，但改掉坏习惯的难度要远远大于消除症状，因为有症状是痛苦的，人们改变的欲望比较强烈，而坏习惯虽然不好，但当时人是快乐的，比如吸烟、喝酒、等等。很多人都信奉连续21天或28天做某件事，能养成做这件事的习惯，实际并不是这样的，很多学生上学10几年，多少28天过去了，也没养成学习的习惯，在煤矿背煤的矿工，干了一辈子，也没有养成喜欢背煤的习惯。在改变习惯的同时，赋予当事人什么样的情绪体验，再本人想改的前提下，让本人通过好的体验和积极正向的事情建立积极的条件反射，如学习等，在学习上不断体验成功，形成了一种优势兴奋，不断地强化，在大脑正确的思维程序，坏习惯能一点点改变。