Question

老年人平时适合穿跑步鞋还是健步鞋

Answer 1

问：老年人平时适合穿跑步鞋还是健步鞋

答：您好，　一、老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则　　1、脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动。　　2、鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。 　　3、老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散脚底的压力。　　4、老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质。 　　5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。