普通人杠铃能举多少kg
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1、如果是锻炼的话,主要以体重看适合的杠铃。身高1.60米以下的人,并且体重范围在60公斤内,那么就适合推举25公斤的杠铃;2、身高1.70米以下,而体重在70公斤内的话,可以用30公斤的杠铃;3、身高1.80米以下,且体重80公斤内,那么就可以用35公斤的杠铃;4、另外身高1.90米以下,体重95公斤内的人,就可以用45公斤杠铃锻炼。
咨询记录 · 回答于2022-11-08
普通人杠铃能举多少kg
亲,您好,普通人杠铃能举15kg,也就是30斤重的。
1、如果是锻炼的话,主要以体重看适合的杠铃。身高1.60米以下的人,并且体重范围在60公斤内,那么就适合推举25公斤的杠铃;2、身高1.70米以下,而体重在70公斤内的话,可以用30公斤的杠铃;3、身高1.80米以下,且体重80公斤内,那么就可以用35公斤的杠铃;4、另外身高1.90米以下,体重95公斤内的人,就可以用45公斤杠铃锻炼。