Question

总容易被别人影响自己的心情

Answer 1

问：总容易被别人影响自己的心情

问：总容易被别人的举动影响自己的心情，我该怎么办？

答：您好，总容易被别人影响自己的心情有以下原因，第一、缺乏独立人格，心理比较脆弱，容易玻璃心，心理自卑，不够自信第二、自己没有主见，太在乎别人对自己的认可。第三、处在一个不适合自己的圈子中，无力跳出来

答：这种情况建议你要正确认识自己首先我们要知道，我们生活在社会当中，不可避免的就会受到他人的影响，但这种影响却可大可小。有些人可以做到不那么在意，可能转头就忘了。但对另一部分人来说，别人的影响却可能使他烦心很久。为什么会出现这种差异呢，我认为那些容易被他人影响情绪的人，并没能真正了解自己。因为如果不能真正了解自己，那么你对自己的了解就会变得人云亦云。人们说你什么样，你就会思考自己是不是他说的那个样。这种具有“过度塑造性”的自我认知，可不是什么好事。所以，加深对自己的了解，清晰地知道自己是什么样的一个人，就不会那么容易被他人影响对自己的认知，自然情绪也更稳定。

答：还有做好自己的事有句话说得好，与谁相处都是与自己相处。事实就是如此，不管和谁打交道，你最终面对的都是你自己的内心。只有管好自己的内心，处理好其中涌动的情绪，你才能在任何时候，都能保持心态的四平八稳。当别人影响你的时候，尽量不去理会他。控制住自己的内心，专心做自己的事，就可以将他人对你的影响摒弃在外。当你习惯于这样做以后，他人就越来越难对你施加影响。

答：还有加强情绪管理情绪波动是很正常的，但不同的人对待情绪波动，有不同的应对方式。有些人能很快就把情绪从自己的心中隔离开来，不让它影响自己的工作、生活；但有些人，情绪一旦发生波动，就会给他带来长久的负面影响。这就需要我们加强情绪管理能力，学会排解自己情绪的方法。

问：但我越想努力做好自己的事，就越忍不住想起这些令我不快的事。我现在的心情好坏全由他人决定，他要是高兴我才能高兴，他要是不开心，对我有意见，我心里就非常难受。他还总是想掌控我，对我很不尊重，我还没法逃离。我还怕惹着他，不敢怎么反抗。我该怎么管理自己的情绪呢？

答：亲，您这种情况就是心理承受能力太脆弱了，所以才会这样想的。

答：我建议你不要管别人心情是怎么样的，只要做好自己的事情就可以了，你需要这样慢慢的走出来的。

答：因为你不管他心情怎么样，那自然就不会影响到自己。