Question

每天晚上吃完饭过20多分钟，跳绳1000下，对减肥有用吗？

Answer 1

问：每天晚上吃完饭过20多分钟，跳绳1000下，对减肥有用吗？

问：晚餐喝减脂汤。跳绳20分钟

问：有用吗？

答：每天跳绳一千对减肥是有用的，因为在跳绳的过程中能够有效的消耗卡路里，提高身体的代谢能力，同时在跳绳前后也一定要记得做拉伸运动和腿部按摩，这样对减肥效果会更好。一定要严格控制饮食，不要在运动后吃一些高热量的食物。

答：晚上减肥也可以不吃东西或者吃热量少的水果。

答：并且您在跳绳的时候注意您的身体情况 ，防止损伤关节。

答：也可用适当的跑步或者散步来进行跳绳。