Question

快17岁高二，无不良嗜好，每天晚上睡六小时，中午睡0.5小时，每天喝咖啡，对健康影响大吗，就是说能不能长期这个状态

Answer 1

问：快17岁高二，无不良嗜好，每天晚上睡六小时，中午睡0.5小时，每天喝咖啡，对健康影响大吗，就是说能不能长期这个状态

答：您好很荣幸为您服务，根据普遍的健康建议来看，充足的睡眠和健康的饮食习惯是保持身体健康和精神状态良好的重要因素。对于年轻人而言，每天7-8小时的睡眠是最理想的，因为这可以有助于大脑的正常发育和身体的恢复。而过多的饮用咖啡可能会影响睡眠质量，甚至导致焦虑、心悸、失眠等不良反应。当然，如果你感觉目前的生活状态没有影响到你的健康和学习，那么就应该继续保持良好的生活习惯。不过，如果你有任何健康方面的问题或疑虑，最好向专业医生或健康专家咨询建议。